Продукты с высоким содержанием витамина B12

Список продуктов с высоким содержанием витамина B12. Все значения приведены на 100 г продукта.

Подборка помогает быстро найти продукты, где особенно много показателя «витамин b12», и перейти к карточкам, сравнению и смежным категориям без лишнего поиска.

Как использовать подборку
  1. Откройте интересующие карточки продуктов.
  2. Добавьте несколько вариантов в сравнение.
  3. Перейдите в нужную категорию, если хотите расширить выбор.
Витамин B12 · мкг Все подборки Сравнение Каталог

Связанные категории

Рыба и морепродукты Говядина и продукты из говядины Молочные продукты и яйца Бобовые и продукты из бобовых Колбасы и мясные деликатесы
Изображение продукта «Анчоусы, консервированные в оливковом масле, с солью, осушенные»
206
Калории
26,9
Белки
9,9
Жиры
2,4
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, лосось, атлантический, выращенный на ферме, сырой»
197
Калории
20,3
Белки
13,1
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, лосось, нерка, выловленная в дикой природе, сырая»
130
Калории
22,3
Белки
4,9
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, вырезка для запекания, только отделяемая постная часть, бескостная, обрезанная до 0" жира, первый сорт, приготовленная, запеченная»
176
Калории
27,7
Белки
6,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Сыр, швейцарский»
393
Калории
27,0
Белки
31,0
Жиры
1,4
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, тунец, светлый, консервированный в воде, без жидкости»
90
Калории
19,0
Белки
0,9
Жиры
0,1
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, сом, выращенные на ферме, сырые»
129
Калории
16,5
Белки
7,3
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Снежный краб, только ноги, замороженный»
69
Калории
15,5
Белки
0,3
Жиры
1,1
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, стейк портерхаус, только отделяемая постная часть, обрезанная до 1/8" жира, отборный, сырой»
145
Калории
22,7
Белки
5,3
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, стейк T-bone, с костью, только отделяемый постный, обрезанный до 1/8" жира, выбор, приготовленный, на гриле»
219
Калории
27,3
Белки
11,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, хек, сырая»
74
Калории
16,3
Белки
0,5
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Минтай, сырой»
78
Калории
17,3
Белки
1,0
Жиры
0,1
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, поясница, стейк верхний, без костей, с жировой пленкой, только отделяемая постная часть, обрезанная до 1/8" жира, первый сорт, сырой»
155
Калории
22,8
Белки
6,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Сыр белый сухой, кесо секо»
326
Калории
24,5
Белки
24,3
Жиры
2,1
Углеводы
Изображение продукта «Сыр моцарелла, с пониженным содержанием влаги, частично обезжиренный»
298
Калории
23,7
Белки
20,4
Жиры
4,4
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, минтай, сырой»
56
Калории
12,3
Белки
0,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Люциан, замороженный, пойманный в дикой природе»
90
Калории
20,7
Белки
0,6
Жиры
0,4
Углеводы
Изображение продукта «Тунец, ахи или желтоперый, замороженный, выловленный в дикой природе»
102
Калории
24,7
Белки
0,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Сыр пармезан»
421
Калории
29,6
Белки
28,0
Жиры
12,4
Углеводы
Изображение продукта «Махи-махи, замороженные, пойманные в дикой природе»
84
Калории
19,8
Белки
0,4
Жиры
0,3
Углеводы
Изображение продукта «Соевое молоко, подслащенное, простое, охлажденное»
41
Калории
2,8
Белки
2,0
Жиры
3,0
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, треска, атлантическая, выловленная в дикой природе, сырая»
66
Калории
16,1
Белки
0,7
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Сосиски, свиные, чоризо, в виде колбасок или фарша, приготовленные, жареные на сковороде»
346
Калории
19,3
Белки
28,1
Жиры
2,6
Углеводы
Изображение продукта «Сосиски, свиные, чоризо, в оболочке или фарш, приготовленные, жареные на сковороде»
346
Калории
19,3
Белки
28,1
Жиры
2,6
Углеводы